对于一个女性来讲，结婚是生活中最为要紧的选择之一。然而，有时即使大家觉得婚姻非常幸福，也会没过多长时间就发生变故。譬如，你的三十岁老公移情别恋离婚。这种情况会叫你感到很失望和痛苦，但，要想走出如此的困境，你需要采取一些行动。

1、维持冷静

不少人在历程了婚姻危机后，会情绪失去控制。他们容易爆发，把痛苦和怨气发泄出来，但如此并没太大的帮忙。因此，你的第一步应该是维持冷静。假如你需要泪水和情绪的宣泄，那就把它们控制在我们的私人范围内。维持冷静，不仅能够叫你心情稳定，还可以帮你更好地处置日常的问题。

2、不要怪自己

不少女性在历程婚变后会自责。她们会觉得我们的外貌、能力、性格等等方面有问题，这致使了老公的背叛。然而，这种自责是没必要的。第一，这并非你自己的过错。另外，即使你有所缺陷，也不应该成为你老公背叛你的借口。所以，不要怪自己，也不要过度深思我们的过去。

3、理智考虑

离结婚以后，你需要理智考虑。考虑下一步该如何走，与为了我们的将来和孩子的将来应该采取何种行动。从情感和理智两个角度来看，离婚是一个极其痛苦的历程。但，在这个重点时刻，你需要做出理性的决定。

4、探寻支持

在离结婚以后，探寻支持是尤为重要的。他们可以给你带来精神上的安慰和理解，叫你感觉不再孤单。建议选择志同道合的朋友、家人或者专业的辅导师，寻求他们的建议，让他们帮你走出痛苦的阴影。

5、重新开始

生活需要继续。离婚是生命中的一个巨大的变化和挑战，但它也是一个机会，一个重新开始的机会。你应该为自己设定一个目的，积极探寻进步的机会，并维持一种乐观向上的心态。

总之，三十岁老公移情别恋离婚确实是一种痛苦的历程，但通过维持冷静、不要怪自己、理智考虑、探寻支持和重新开始，你可以走出来，重新开始一段新的生活。